先日、わが町の「なんでも相談室」のボランティアの時に、私より一回り先輩の女性とおしゃべりした内容です。

先日、ご自分の自治会で、高齢者が元気に過ごす為に、「フレイル予防の講習会」を開催なさったそうです。

「フレイル」とは、「加齢や疾患によって身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱ぜいじゃくになった状態のこと」だそうです。

その予防に大切なのは、

「食べる事、運動、社会参加」の3つだそうでして、いかにその3項目を生活に取り入れるか？

行政の、高齢者福祉課の方が、様々な取り組みを紹介してくれて、

「とっても良い内容の、研修会だったわよ〜！色々お土産貰えたし！！

もちろん、講師料もかからなかった〜😊」とのお話でした。

なーんか「不登校対応」にも、通じるモノを感じました😅

「食べる事、運動、社会参加」は、不登校、引きこもり業界君、ちゃんにも、大切な要素だと思います。

でも〜、と一回り先輩の女性と話したのは、、

「だいたい、そーゆー講習会に参加してくれる高齢者の方は、そんなに心配無いのよね！」

でした😑

自分から動いて、自分の為になる情報を取りに行ける高齢者の方は、心（脳）も身体もお元気な方が多い訳です。

お元気だから、そーゆー場に行けるのか？そーゆー情報を得るからお元気なのか🙄

そしてもう一点。高齢者の方の「見守り」ボランティアをしていて気がついた事は、

高齢者の方が元気に過ごす要因は、その3点プラス「良い家族関係」なのではないかな？と、思いました。

もちろん、ご家族がいらっしゃらない方も多いので、「社会参加」が、必要なのですが、

「家族が、マイナスに働いてしまっている高齢者」の方も、、少なからずいらっしゃる訳です。

家族関係って、難しいですよね。諸刃の剣の部分もあります。

でも、、「家族関係」って、何度でもやり直せると思います！！

それは、私の実感です😌

努力すれば、構築し直す事ができると思います！

そして、「良い家族関係」は、高齢者にも、不登校、引きこもりの、業界君、ちゃんが元気に、過ごす「有効」な要因だと、私は信じています😊

いゃ〜。本日は久しぶりのお休み✨

やっぱり、人間。お休みする事で大事ですね。

ストレスって、薄〜くても、積もって行くんだなって思いました😅

今日は朝から曇ってくれていたので、ニャンコのトイレを掃除したり、ガーデニングをちょこっと整えたりできました！

そしたら、可愛い「ぶどう」の実がなってるのを見つけて、嬉しくなりました😊

もう少ししたら、鳥に食べられちゃわない様に、主人が袋を被せるかな？？

ボランティアの資料もまとめたし〜。もう少し暗くなったら、近所の公園を走りに行こう〜！

そして、日付が変わったら、万博の「空き枠先着予約」ってのに、申し込んでみますね！

やっぱり、７日前予約はひとつも当たりませんでした😅

そして、、自撮り棒も使っちゃダメだそうですよ😑

マジで、建物の外観を撮るくらいしか、できなそうです😅