いやいや。ちゃーんと、身体にでますって🙄
えっと〜💦先週は、いつまで走ったのか?覚えてないっす🥴
寒いし〜。
前の記事の、「未開の地」を〜。
整える!って、言い訳があって〜。
運動しないで過ごしたら、、、。
あっと言う間に、なんて言ったらいいのかな??
「身体の代謝の低下」を実感しましたーーーー😑
と言う事で、今日は走って来ましたよ!!
走りはじめは、なーんか、身体が重ーい💦
と、感じましたが、いつもより、気持ちゆっくり目で走りましたら、だんだん気持ち良くなって来ました。
(ランニングコースのある、近くの公園を走ってましたら、ウチのおばあちゃん👵が、
ウォーキングをしてました😅)
でーー。帰って、お風呂に入って、夕飯の用意をして、いつもの夕飯を始めましたら、
ウチの👽引きこもり息子が、
「身体中、痛い。」と、言いました。
当たり前ですって😑
私も、若い時には、お仕事がお休みの日は、丸々一日中寝ていても大丈夫でしたが、今は、長い時間寝ると、腰が痛くなってしまいます😓
息子も、
身体の「経年劣化」が起こって、10代までは引きこもって、動かずに居ても大丈夫だった身体が、
引きこもって、動かずにいたら、
身体が痛くなるような、お年頃になって来たのだと思います😑
って。あったり前ですよねーー💦
ずっと動かずにいたら、体調が悪くなると思いますよ。
って。引きこもっている方々は??どうしているのでしょうか??
うーん🧐新たな課題が出来ましたよー💦
この現象を、どの様に捉えて、
どんな言葉がけをしたら、良いのでしょうか??
先程、私は息子に、
「身体を動かさなかったら、そこら辺が痛くなるに決まってるよーー😅
ストレッチしなさい。ストレッチ😅」と、言いました。が‼️
ちなみに、この言葉がけ。
めっちゃ、
「過保護、過干渉の、先回りの言葉がけ」なんです😓
わかっているのです。
と。ここら辺まで書きましたら、今日は子供達が部屋に帰ってしまって、しばらく、猫😼の相手をしました。
「お孫ちゃん」の相手って、疲れるの、わかりますーー🤣
『匍匐前進』しまくって、疲れてしまいましたーー🤣
とりあえず、今日は、昨日の写真の、
『before』の写真をアップしたかったので、
ここまでで、すみません😌
例の、ベランダ裏の、先週金曜日の状態です。
ありがちな、お家の裏側部分ですが、整えたら、行くのが楽しくなりました!!
次は狭い通路を、なんとかしたいと思ってます😊
ね。引きこもっている人の、
「ストレッチ問題」ね。F先生に伺って、また記事にしたいと思います!!
それでは今日はこの辺で。
おやすみなさいませ💤